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Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.
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Descripción del producto
La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también? En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad. Un libro que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.
Autor: Javier García Campayo
Editorial: HarperCollins
ISBN: 9788491399803
Idioma: Español
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